【资料图】

1、红薯含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等物质，能刺激肠道蠕动，起到一定的缓解便秘的作用。

2、但是红薯不能吃太多，因为会产生胃酸，导致胃炎和溃疡。

3、另外，便秘也不能单纯靠吃红薯来缓解。

4、你也应该多吃促进更多纤维的水果和蔬菜，如韭菜、芹菜、南瓜、香蕉等。

5、还应该进行适当的体育锻炼，比如游泳，增强胃肠道的蠕动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。