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1、相比自由泳，蛙泳更有利于减肥。

2、蛙泳以大腿和手臂动作为主，自由泳则是全身脂肪快速燃烧为身体代谢提供能量，所以自由泳的减肥效果更好。

3、除了选择游泳减肥，还要注意饮食。

4、不要吃太多油腻的食物，少吃脂肪、奶酪、黄油等食材，多吃新鲜蔬菜，可以促进肠道蠕动，有助于减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。